건강다이어트1 요요 걱정 없는 건강한 다이어트 무더위와 함께 본격적인 휴가철이 다가오고 있다. 지금까지 쉬지 않고 앞만 보고 달려온 나 자신에게 달콤한 휴식을 선사할 좋은 기회다. 20대 여성 직장인 이모씨도 파도가 넘실대는 바다에서 휴가를 멋지게 보낼 생각에 벌써부터 마음이 들뜬다. 그러나 한편으로 몸의 숨겨진 곳곳에 붙어있는 살을 보면 한숨도 같이 나온다. 작년 여름에도 휴가를 대비해 피눈물 나는 다이어트를 해 5kg 감량에 성공하였지만 1달도 채 안되어 다시 원상태로 되는 요요현상을 경험하였기 때문이다. 그렇다면 요요현상 없는 건강한 다이어트 어떻게 해야 하나? What 요요현상이 나타나는 이유는 뭘까요? 신비롭게도, 우리 몸은 자신의 체중을 유지하기 위하여 신진대사량을 변화시켜 에너지 소비량를 조절한다. 쉽게 예를 들어 설명하자면, 이전에 1.. 2015. 8. 5. 이전 1 다음