심리칼럼니스트1 “과장된 부정적 정서, 과연 어디로부터 올까?” 당신의 마음은 안녕하신가요 ⑤ “과장된 부정적 정서, 과연 어디로부터 올까?” - 원인 파악과 행동하기가 불안 해소의 핵심 글 박진영(심리학 칼럼니스트) 주변에서 각종 부정적 정서, 불안, 화, 슬픔 등에 어떻게 대처하면 좋겠느냐는 질문을 많이 받곤 한다. 어떻게 하면 좋을까? 우선 감정에 잘 대처하기 위해서는 감정이 무엇인지에 대해 이해할 필요가 있다. 감정은 우리에게 내 삶의 환경이 어떠한지에 대해 일차적인 정보를 주기 위해 존재한다. 만약 살아가는 데 별 다른 문제가 없다면 평온함 같은 긍정적 정서가 주가 되지만, 뭔가 문제가 있다면 화나 불안 등의 부정적 정서가 생겨난다. 예전에 생선 요리를 하다가 부엌에 있는 화재경보기가 동네 떠나가라고 소란스럽게 울려대는 바람에 놀라 어쩔 줄 몰랐던 기억이 있.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음
